大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于304不銹鋼管馬蹄扣的問題，于是小編就整理了1個相關介紹304不銹鋼管馬蹄扣的解答，讓我們一起看看吧。

血糖高可以吃茡薺嗎？需要注意什么？

荸薺也叫馬蹄或地栗，是一種主要生長在南方淡水中甘甜脆嫩的水生蔬菜。糖尿病人是不是可以吃荸薺，并不是以食物是不是有甜味來決定的，而應該看它的含糖量之外綜合的營養(yǎng)價值。

荸薺的營養(yǎng)比較豐富，去除83.6%的水分之外，含有14.2%的碳水化合物和1.1%的膳食纖維，蛋白質(zhì)和脂肪的含量比較低；荸薺還是高鉀低鈉的食物，每百克鮮荸薺中鉀含量304毫克，還含有7毫克的維生素C。

1??荸薺對人體的益處

荸薺中還含有荸薺英，有一定抑制金黃色葡萄球菌、綠膿桿菌和大腸桿菌的作用，在感冒發(fā)燒、扁桃體發(fā)炎、咽喉腫痛、咳嗽痰多時吃荸薺比較適合。荸薺屬于高鉀食物，咽喉腫痛時食用有利于消腫利水。

2??糖尿病人應該怎么吃荸薺

新鮮荸薺中含有14.2% 碳水化合物，其中含有果糖等甜味明顯的糖類。荸薺的碳水化合物含量介于山藥和蓮藕、土豆之間，不應該作為蔬菜食用，而應該作為水果（甚至比西瓜等水果含糖量還高）。糖尿病人食用荸薺應酌情減少主食的量。

3??荸薺可以做哪些美食

荸薺可以洗凈去皮之后煮水、榨汁后加水稀釋、滴入檸檬水飲用，而且加了檸檬汁之后荸薺水還不容易褐變。血糖高的人不宜食用過多荸薺。荸薺也是做蟹粉獅子頭、蝦餃的重要配料，搭配肉類食物可以去腥解膩、應該更加均衡。

荸薺因為生長在河湖水塘的淤泥里面，所以在不能確保水體沒有污染或寄生蟲的情況下，不建議生吃荸薺。

參考文獻：

楊月欣 王光亞 潘興昌 中國食物成分表 2009 第一版 第二冊 [M] 北京大學醫(yī)學出版社

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本文作者：

于仁文 三甲醫(yī)院營養(yǎng)師

中國營養(yǎng)學會全國首批注冊營養(yǎng)師

“9.3”抗戰(zhàn)勝利70周年大閱兵老兵方隊專職營養(yǎng)師

中國老年學和老年醫(yī)學學會會營養(yǎng)食品分會常務理事

營養(yǎng)師小糖來為大家解答。

血糖高的人盡量不要吃荸薺，我們經(jīng)常把荸薺當水果來吃，但它的含糖量是偏高的，熱量也不算低，比我們常吃的蘋果和梨要高點。糖尿病人只有血糖控制較好的時候（空腹7以下，餐后10以下），可以適量吃點荸薺。建議每次食用量2-3個即可，最好作為加餐來吃，并把熱量計入當天總熱量中，大概3-4個中等大小的荸薺熱量就有60大卡。

荸薺的營養(yǎng)價值還是很豐富的，它能夠輔助治療呼吸道疾病，預防流感。荸薺中的粘液質(zhì)能夠生津潤肺，改善肺熱咳嗽。糖尿病人適量吃點荸薺，也能夠改善煩渴癥狀。此外，荸薺還有一定的利腸通便的作用，對于女性子宮出血也有輔助治療作用。

荸薺除了生吃，我們還經(jīng)常用它來炒菜，比如荸薺炒肉絲、荸薺肉丸湯、小雞燉荸薺、青椒木耳炒荸薺等，還可以用來做餅吃，如玉米荸薺肉餡餅、煎荸薺牛肉餅等。更常見的是用荸薺燉甜湯，如荸薺雪梨豆?jié){、荸薺銀耳甜湯、荸薺甜湯等，這類甜湯升糖速度非?？?，不適合糖尿病人吃。

希望小糖的回答對大家有用，想要知道糖尿病人到底能吃什么，不能吃什么，大家不妨私信關鍵字“血糖”給我們，來獲取糖尿病飲食百科電子書哦！

對于血糖高的朋友來說，日常飲食注意避免高糖食物，合理搭配主食和副食，優(yōu)選低GI(升糖指)食物，以控制血糖水平的平穩(wěn)。

那么血糖高的朋友可以吃荸薺嗎？

可以吃，前提是注意減少一定的主食量，換句話說就是可以把荸薺當成主食吃，而不是完全當成水果吃。這是因為荸薺的碳水化合物含量較高在14%以上，對血糖反應的影響并不低。所以建議隨餐吃時，相應的減少一部分主食，這樣才有利于保持血糖的平穩(wěn)，避免出現(xiàn)較大波動。如果是單純的飯后作為水果生吃，一兩個足矣了，過量食用不利于控制血糖。

荸薺生吃可以，熟吃也可以，在南方讀書時還是比較喜歡生吃的，傳統(tǒng)中醫(yī)認為荸薺具有清肺利咽、化濕祛痰、潤肺生津等好處，秋季吃些荸薺可以達到緩解秋燥的好處。同時荸薺的營養(yǎng)價值也較高，富含多種維生素和微量元素以及膳食纖維等，可以為身體補充必要的營養(yǎng)素，促進和維持機體健康。

此外，選擇荸薺時，注意選擇新鮮的硬度較高的購買，同時不論是生吃或者熟吃一定要將外皮反復清洗，保證入口的安全。

謝謝閱讀、希望對您有所幫助。

荸薺:甘.寒。有抗菌作用，另含淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪等對金色葡萄球菌，大腸桿菌及產(chǎn)氣桿菌有抑制作用，具有清熱化痰，消積。用于溫病口渴，黃膽，熱淋，瘡積目赤咽喉腫痛，贅疣等癥。但脾胃虛寒，血虛者慎用。糖尿病者可食。

感謝小助手邀請。

糖友吃荸薺控量就好，吃還是可以吃的。

荸薺的別稱根據(jù)地域的不同可有好多種，比如我們這邊就叫做“茨菇兒”，還有叫做馬蹄、地栗或水栗等等，荸薺的口感很好，脆嫩汁水豐富且甜，很多朋友喜歡荸薺，在我們深秋，臨冬季荸薺上市，如果吃了火鍋、喝了一些油膩的燉湯之后吃點荸薺能夠很好地解膩。像荸薺這樣的水果糖尿病或高血糖患者可以吃嗎？

糖友適宜或不適宜吃一種食物取決于食物的總含糖量，對血糖的影響程度，我們通常用食物的“升糖指數(shù)”GI值（衡量食物單位時間內(nèi)讓血糖上升速度的指標）、食物的“升糖負荷”GL值（衡量食物攝入量和血糖上升速度之間關系的指標）來衡量，升糖指數(shù)高于55的水果一般屬于較高升糖指數(shù)的水果，糖友最好控量、少吃，GL高于6的水果糖友最好也不要過多食用。荸薺是一種含糖量較高的水果，含有14.2%的碳水化合物，在水果中屬于含糖量不少的一種，升糖指數(shù)高于55，并不是糖友合適食用的水果，所以糖友最好是控量食用，建議一次性攝入2~3個，每天吃個5~6個就差不多了。荸薺的汁水豐富，很多地方也用來榨汁喝，但這樣對糖友絕對是更不利的，荸薺中的膳食纖維含量其實不低，100g中含有1.2g左右，榨汁的荸薺失去大量膳食纖維，膳食纖維有助抑制食物升糖速度，抑制脂肪、膽固醇、糖分的吸收，失去了它們，我們將更難以平穩(wěn)血糖，而且果汁糖分濃縮，更容易讓血糖飆升。

荸薺其實也是一種營養(yǎng)價值不錯的水果，它富含鉀元素，100g荸薺含306mg鉀，在水果中可以說名列前茅了，其中也含有豐富的磷元素、鎂元素、維生素C和維生素B族等成分，其實適量食用對于糖友來說也并非不能接受。荸薺除了新鮮食用以外，其實吃法有不少，我們可以用荸薺作為餡料，比如切細放進餃子餡、混沌餡里，會別有一番滋味，而且清爽宜人，這樣的吃法因為攝入荸薺很少，所以對血糖的影響自然也不大；荸薺還可以用來煲湯喝，搭配肉、蔬菜一同食用的話有有助減緩血糖的上升速度。

你好，三諾講糖很高興為你解答！

血糖高的人建議盡量不要吃荸薺，等到血糖穩(wěn)定以后，再適量吃一點荸薺。

荸薺的碳水化合物含量有13.1%，但是，其中有很大一部分的組成是淀粉和果糖，而且荸薺的熱量也不低，所以在血糖控制不佳的情況下，一般是不建議吃荸薺的，另外其他含糖量的水果或食物都不建議吃。

荸薺的營養(yǎng)價值較高，口感甜脆，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷和碳水化合物?？梢陨?，也可以用來烹調(diào)，可制淀粉，還可作中藥。

荸薺經(jīng)常被用來做湯，更常見的是用荸薺燉甜湯，如荸薺雪梨豆?jié){、荸薺銀耳甜湯、荸薺甜湯等，這類甜湯升糖速度非?？欤贿m合糖尿病人吃。

在血糖控制較好的情況下，建議每次食用2-3個荸薺即可，建議在兩餐之間作為加餐來吃，并把熱量計入當天總熱量中，大概3-4個中等大小的荸薺熱量就有60大卡。

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到此，以上就是小編對于304不銹鋼管馬蹄扣的問題就介紹到這了，希望介紹關于304不銹鋼管馬蹄扣的1點解答對大家有用。